Možná si něco takového pořídím =)

Asi bych s sebou měla pořád nosit lísteček s nápisem LÉTO/PLAVKY xD Pořád si říkám, že je dost času.. Nic mě nežene. Když jsem nedávno čekala v šatnách na spolužačku, ani jedna z holek tam nebyla štíhlejší než já. Všechny do jedné s nadváhou. Ne tlusté. Takové normální. Jak se tomu teď říká NORMÁLNÍ.

Štve mě, že nemám žádné oblečení.. xD Hlavně kalhoty teda xD Buď volné a nebo ještě staré z mého "pro-ana" období zase moc malé =/ xD

Chce se mi cvičit. Ne přes den. To se mi chce spát. Teď večer... Chci větší zadek. Jdu na dřepy.. =)

Vy, co chodíte běhat ven. Nebolí vás v krku v té zimě? Nebo možná jen u toho asi nefuníte tak jako já xD

Ten stroj bych chtěla doma.. =/

Taky u vás bylo dnes tak krásně? Hned jak mě ráno probudilo sluníčko, tak jsem vzala pejska na procházku. xD Ale překvapila mě teda ta zima.. xD

Pohyb dnes:trochu běh - s maltézáčkem se běhá docela těžko xD

Dlouhá procházka a posilování na břicho.

Jídlo dobré až do večera - jako každý den =/

Každý večer chodím spát odhodlaná, ovšem pak druhý den se ve mě něco zlomí a konec...

Už by se mělo něco změnit.

Proč to musí být tak těžké? Proč mě ovládá jídlo? Nesnáším to. Jakmile chci dodržovat jednoduchou věc po 20 hodině nejíst, tak od té doby prostě musím... Dnes kolem 21h toast s nutelou.. Proboha vždyť mi to ani nechutná..=/

Chtěla jsem dnes vydžet skákat přes švihadlo alespoň 15 minut ale po 5-ti min. se mi udělalo zle.. navíc jsem to dostala uprostřed platíčka... nechápu...=/

To mi ten měsíc pěkně začíná =/ Doufám, že to napravím o prázdninách až se konečně vyspím a nebudu tak unavená.

Nevím jestli to má být vtip. Je to děsivé..

1. den - váha 57kg

V pase - 63,5 cm

Můj první den není úplně podle mých představ. S jídlem spokojená nejsem. Sice jsem se nepřejedla ale k obědu byly zase palačinky... No mamka mi chtěla asi udělat radost xD Ona pro mě totiž většinou speciálně nevaří, takže když něco udělá prostě to musím jíst =) Ale tak hlavně , že jsem se ovládla =) Ještě si musím vymyslet něco lehkého k večeři.

Z pohybu dneska jen tělocvik. Hrály jsme volejbal všechny holky proti učiteli a prohrály jsme to xD Tak za prohru 3 min. běhu. Jsem si jistá, že ještě minulý rok bych ty 3 minuty nedala... =) Chci si dnes trošku odpočinout. Asi jsem to včera v té posilce trochu přehnala, nějak mě všechno bolí =/ =)

Ale pitný režim jsem si dnes hlídala a kouřila jen jednu cigaretu - což je spíše nedostatkem peněz xD

Pěkné vlasy =)

Ahoj =) Co napsat.. Dnes jsem nešla do školy.. v té kalamitě xD Napadlo mě tak, že když už vůbec necvičím ani v posilovně jsem teď kvůli ruce 2x nebyla.. Zkusit jednodenní hladovku? Ale nejsem si tím jistá .. mám strach o pozůstatky svých svalů. xD Co myslíte? Co se hubne jeden den bez jídla? Díky =)

Přikládám fotky své ruky. Každý den se mění barvy xD Dnes už je zase úplně jiná. Možná s tím zajdu k doktorce.. Zdá se mi, že se to spíš horší =/. Říkám tomu syndrom tyranosauruse rexe xD

(usnadňují rozpouštění a odstraňování nečistot)

Dostala jsem jej k Vánocům od kamarádky a můžu říct,

že kdybych zrovna teď neměla problémy s akné, je to ten nejlepší odličovač co jsem kdy měla.

Ideální pro suchou pleť - má olejovou složku, pleť po něm není napnutá a zůstává trošku mastná.

Perfektně odlíčí i řasy, Někdo píše, že štípe do očí, což se mi teda neděje... ;)

Je vhodný i pro nositelky kontaktních čoček. Navíc je Alverde přírodní kosmetika a tento odličovač má certifikát Vegan . =)

Seženete v DM drogerie ze cenu kolem 60-ti Kč

Omlouvám se, že tento blog tak zanedbávám. Mám v hlavě pár nápadů, ale nějak není dost času? Dnes jsem byla na gyndě nechat si napsat HA a také na vyšetření =/ Mám asi o týden zpoždění, tak mi dala vyvolávačku. xD Nevíte za jak dlouho to mám asi čekat? Těším se na HA, že budu mít zase krásnou pleť, ale děsím se ztloustnutí a tak využívám dosavadní štíhlosti a nosím matčiny mini xD V těch mrazech

Včera jsem byla na svém druhém odběru krve. Těšila jsem se. Dopadlo to katastrofálně. Sestra mi při odběru vzorku nějak špatně napíchla žílu a já si to pak i zapoměla stlačit... Udělalo se mi strašně zle a celá jsem se zpotila...Seděla jsem tam v čekárně a čekala, až se budu moct zvednou a dovolat se pomoci..xD Chvilku si ani nepamatuju..Pak jsem se jakžtakž probrala v poloze jak nwm silně společensky unavená xD A šla za sestrou - nechali mě tam ležet na těch lehátkách jak se odebírá krev a plazma a dali mi kalcium a kafe. No asi za půlhodinky jsem mohla odejít a žádný odběr se nekonal =/ Ruku mám ještě teď oteklou, včera jsem nemohla ani psát na pc.. xD

Mrzí mě to. Těšila jsem se, že dostanu průkazdu dárce. =/ Tak zase příště. =) Neodradilo mě to, ale pravda je, že už mám trochu strach. =)

Kdo to tu čte pravidelně, určitě ví, že jsem v sobotu a v neděli byla na noční inventuře v Kauflandu. Měla jsem z toho zbytečný strach. =) Někdo totiž zaspamoval celý internet svou jednou špatnou zkušeností.. =(

Ale bylo to docela fajn. =) V sobotu jsem přišla na informace v 21:30 zapsala se, vyfasovala pytel na oblečení a dostala papír, na kterém byl napsán modul ke spočítání. Sice jsem nejdřív vůbec netušila co mám dělat, ale jak na to přijdete, je to brnkačka xD Když dopočítáte, musíte najít kontrolora, který to po vás překontroluje a pošle vás na pokladnu. A pak znovu s jiným ... =) Trochu nuda možná =) Po čtyřech hodinách byla půlhodinová přestávka a dostávalo se pití a horalka =) A rohlíky a paštika ,ale tak to jsem si nebrala.. xD Končilo se asi o půl šesté a já nebyla vůbec unavená. Klidně bych ještě byla vzhůru. =)

O to horší byl druhý den. Odpoledne jsem toho moc nenaspala a večer mě nějak pobolívalo okolo žaludku. Dostala jsem na počítání krmení pro zvířata. To bylo ještě v pohodě, ale potom mě začalo hrozně bolet břicho. Musela jsem se pořád pokrčovat... Dostala jsem přepočítat deodoranty... viděly jste někdy kolik jich tam je? xD Naštěstí se alespoň u spodních polic dalo sedět.. =)

Ale to byl jen můj problém. Jinak kontroloři a ostatní personál byli v celku milí =) Jedna prodavačka mi říkala berunko xD Jestli bych šla příště, to nevím. Na první noční určitě, jenže když se musí jít na obě... Nevím jestli to byla s tím břichem náhoda,ale znovu bych to zažít nechtěla .

Do školy jsem dnes samozřejmě zaspala a to o celých 6 vyuč. hodin. xD Takže jsem zvědavá jak to tam semnou dopadne..=(

A hlásím vám novou váhu - 56 Kg =) Někde se mi na noční ztratilo kilo =)

Takže od začátku blogu 2 kg =)

Zdravím vás holky =) Dlouho jsem tu nebyla asi? Já nevím, když není škola nevnímám čas.

Co Vánoce a dárky?

Doufám, že jste si to všechny pěkně užily. =)

Teď ještě Silvestr - ne že se moc opijete a pak už zase škola. Už aby byly jarní prázdniny.=) Dáváte si nějaká předsevzetí do nového roku?

Dva nejlepší vánoční dárky =)

Tu minivěž jsem si nejvíc přála, protože prostě s hudbou se cvičí líp =) a rubikovu kostu jsem nedostala já nýbrž sestra ale radost z ní má celá rodina.

Denisek taky dostal dáreček, ikdyž celý rok zlobil =) a ještě ten večer ho zničil .=)

jsem nakreslila

A konečně - co říkáte na tyto chipsy? Moje první wasabi věc a ... katasrofa .. pálí pálí pálí.. xD

musela jsem je balit do rohlíku xD

.* _██_*。*. / \ .˛* .˛.*.★* *★ 。*
˛. (´• ̮•)*˛°* /.♫.\*˛.* ˛_Π_____. * ˛*
.°( . • . ) ˛°. /• '♫ '\.˛*. /______/~＼*. ˛*.。˛* ˛. *。
*(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.｜田田 ｜門｜╬╬╬╬ .
¯˜"*°••°*"˜¯`´¯˜"*°••°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°••°*"˜¯`´¯

Krásně si to užijte. =)

brambory

brokolice

kukuřice

hrášek

Nejprve dám vařit brambory, potom je oloupu a nakrájím na olejem nebo máslem vymazaný plech.

Může být i pečící papír ale zrovna ho nemám.

Brokolici povařím jen ani ne 5 min. a nakrájím a pokládám na brambory. Dám zapéct na 15-20min. do trouby.

Asi 5 minut před vytažením z trouby přidám maraženou kukuřici a hrášek. =)

.

hotovo =)

Tento týden je co se týče mého cvičení a stravy hrozný.

Od pondělí jsem se necítila nějak dobře. Nebyla jsem ve škole a tím pádem ani v posilovně.

V úterý už jsem do školy sice šla, ale necvičila. A ve čtvrtek jsem se před tělocvikem napila od kamarádky na obědě mléčného nápoje a udělalo se mi dost zle od žaludku.

Jediný pohyb byla posilovna ve středu, ale i tam jsme to zabalily o půl hoďky dřív a šly na svařák.. xD Chci to dohnat o víkendu a taky se už konečně začít starat o jídlo. Do večera skoro nejím, jen něco rychlého (jogurt, zelenina) a večer hranolky z friťáku...

Víte, že jsou za týden Vánoce?? Nemám žádné dárky. Nestíhám to. xD

Akorát pro sebe jsem konečně sehnala baseballovou mikinu.

Už jsem si ji chtěla objednávat z netu ale pořád jsem váhala, protože jsem měla strach, že by mi nemusela sedět.

A teď jsem ji uviděla u Vietnamců. Super. =)

Krásná barva - zlatovláska xD

- 30min. stepper

- 2x 10min. švihadlo

- tělocvik

- 10min. švihadlo

- 10 min. cyklotrenažer

- posilovna

- tělocvik (posilování břicha, švihadlo, badminton)

- 2x 5min. švihadlo

- nic

- nic

- posilování rukou- biceps, triceps, kliky...

Zacvičte si =)

.

.

.

- školní posilovna

- švihadlo - pokus o intervalový trénink

- 20 min. stepper

- tělocvik

- posilovna

- tělocvik

- švihadlo - 3min.,4min.,3min.,3,min.,5min.

mezitím cca 3 min přestávka

- později 2x 5 min. na švihadle

- nic

- švihadlo 10 min. v kuse (našla jsem takový úsporný styl skákání xD)

- posilování břicha

- 10 min. stepper

- 10 min. švihadlo